【清瀬市】 3分で運動不足解消！自宅でできる楽しい体操動画をYouTube清瀬市公式チャンネルで配信中

画像はイメージです

清瀬市では学校休校期間の運動不足解消を目的に、自宅でできる体操の動画をYouTube清瀬市公式チャンネルにて配信中です。

子どもも大人も楽しくできる体操を、新体操オリンピアンで、清瀬市スポーツ支援員である川本ゆかり氏が紹介しています。体操は2～3分程度でできる内容になっています。

【第1弾 昔遊び編①】

『あんたがたどこさ』を歌いながらの全身運動！

 

【第2弾 動物まねっこ編①】　

クマ、クモがどのように歩くのか、どこを歩くのか？場面設定をしながら全身運動！

 

今後もシリーズで毎週月曜日と木曜日に配信予定とのこと。運動不足の解消に、紹介されている体操を試してみてはいかがでしょうか。